第五章 牛魔王的惨叫性训练（第3 / 4页）

问题在于一般正常武者学拳，师傅都会要求先站桩练三年三体式才会教授搏击技巧。

那就说明一般人练三体式要练三年才能练出气感，而秦天只练习了三个月的三体式就练出了气感，这你妹的不科学呀？

秦天百思不得其解，不过练出了总归是件好事，以后有机会再问一下“牛魔王”吧！秦天心想（由于在三个月的残酷训练中，不少人都受到牛奎“友善”的关爱，故而学员们私下里就称其为“牛魔王”）。

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做完每天必修的三体式后，秦天看时间已经不早了，于是马上急忙往教学楼跑去。

三体式的动作看似十分简单，但实质上却博大精深，是桩功和形意拳所有变化的开始，有所谓“万变不离三体式”的说法。

越是用心体会发掘的东西就越多，秦天乐此不疲，边细心的体会边细微的调整着自己的动作，使自己能够坚持更久的时间。

渐渐地也不知道过了多久的时间，秦天感觉身体的酸痛感在渐渐地消失，取而代之的是一阵阵细微的酸麻感，然后脊柱部位渐渐有一股热感产生，暖暖地，让秦天感觉份外舒服。

过了近十分钟那股热感才渐渐消失，这时秦天才回过神来赶忙收功。收功后秦天并没有像平时练习三体式一样感到疲惫，反而有种神清气爽的感觉。

这使秦天感到十分疑惑，经过三个多月的训练，秦天对于形意拳三体式来说已经不再是个“初哥”了，一些基本的常识他已经知道得十分清楚了。

他心中隐隐有种兴奋感，不是因为今天意外练出了气感，而是因为“牛魔王”今天要教授学员们形意五行拳了。

形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法，也称之为形意母拳。

它包括：劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳共五拳。

此拳法是先贤前辈拳家以五行学说结合中医理论，把拳式招法删繁就简、则博返约创出的攻防技法。

一般来说，练习三体式有几个不同的境界：第一阶段是酸痛期，故名思意练完三体式后，全身受力部位都会不同程度酸痛。

第二阶段是气爽期，练时酸痛，练后却会觉得神清气爽。

第三阶段则是气感期，练时脊柱位置会有热流产生，因为形意拳就是依靠脊柱发力的拳法，故而脊柱在热流的增强下会使人浑身充满力量，练后人不仅不会累，反而会感觉精神饱满。

第四阶段，也是秦天所知的最后阶段，那就是内劲期。

是的，三体式能够直接练出内劲，其实脊柱位置产生的热流就是内劲的一种，只不过它的量相对较少也不够凝炼，只适合增强脊柱等关键部位。只有当修练到人身体各个部位都能产生热流并经过丹田的凝炼转化后，才能算是真正拥有了内劲。