238.第237章：跟林逸玩套路？（第2 / 5页）

十分钟后，热身结束，林逸说道：

“两组折返跑，每组20次，两组间隔五分钟，开始吧。”

“两组折返跑？！”

郑家瑞感觉是自己听错了，“老师，你没说错吗？”

“没有，就是两组折返跑，这个是篮球课的基础项目，难道你们不知道？”

“我们也知道错了！”众人齐声道。

站在一旁的苏格暗暗偷笑，林逸的手段，其他人还真是学不来。

“那咱们就接着上课吧。”林逸平静的说：“立正！”

五十几名学生，调整了一下站姿，笔直的站好。

但心里，对林逸的怨念更深了，但为了不挂科，也只能屈服了。

“但是不是太多了？我们平时修炼，每组10个，然后跑两组。”郑家瑞说道：

“现在训练量加了一倍，等跑完之后，还不得把我们跑废了。”

“连这点体力都没有，以后还怎么打比赛了？”

林逸指了指郑家瑞，“出列，带着大伙做个热身运动。”

“知道了林老师。”郑家瑞不咸不淡的回答。

林逸没有事先备课，但上课的流程还是知道的。

因为自己上学的时候，选的就是篮球课，热身是最基本的，也是最重要的一项。

就像上车时，一定要系安全带一样。